गर्भवती महिलाएं अवश्य पीएं नारियल पानी

यह तो हम सभी जानते हैं कि गर्भवती महिला को अपने खानपान में विशेष सावधानी बरतनी होती है। गर्भावस्था में महिला द्वारा खाया पिए जाने वाली चीजें सिर्फ स्त्री ही नहीं,  उसके गर्भस्थ शिशु को भी प्रभावित करती है। अगर आप भी हेल्दी प्रेग्नेंसी चाहती हैं तो नारियल पानी का सेवन करें। गर्भावस्था के दौरान नारियल पानी का सेवन शरीर में  इले€क्ट्रोलाइट्स और तरल पदार्थों की मात्रा की दैनिक आवश्यकता की पूर्ति करने में मददगार है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-

अगर आप गर्भावस्था की पहली तिमाही में नारियल पानी का सेवन करते हैं, तो इससे सुबह जी मिचलाना (मॉर्निंग सिकनेस), कŽब्ज और थकान दूर करने में तो मदद मिलती है।
नारियल पानी प्रतिरोधक क्षमता सुधारने और शरीर में पानी की कमी को दूर करने में भी मदद करता है, जिससे गर्भावस्था में स्त्री बार-बार बीमार नहीं पड़ती।
गर्भवती महिला को अजन्मे बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए अधिक मात्रा में तरल पदार्थ की जरूरत होती है। नारियल पानी शरीर में र€त की मात्रा को बढ़ाने, मूत्र मार्ग के  संक्रमण को दूर करने और रक्तचाप को कम करने में भी मददगार है।

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