कम नींद लेना नहीं है सही

वैज्ञानिकों का यह कहना है कि बहुत कम नींद लेने से हृदय पर ज्यादा विपरीत असर पड़ता है। वैज्ञानिकों ने पाया कि तनाव भरी वैसी नौकरियां, जिनमें 24 घंटे वाली शिफ्ट की  जरूरत ज्यादा होती है और सोने के लिए बहुत ही कम समय मिलता है, उनसे रक्तचाप और दिल की गति ज्यादा बढ़ जाती है।
वैसे लोग जो अग्निशमन और आपातकालीन चिकित्सा सेवा सहित अन्य तनाव भरी नौकरियों में कार्यरत होते हैं, उन्हें प्राय: 24 घंटे की शिफ्ट में काम करने के लिए हमेशा बुलाया   जाता है तथा उनके पास नींद पूरी करने के बहुत कम समय होता है। जर्मनी के बॉन विश्वविद्यालय के ने बताया कि पहली बार, हमने कम नींद लेने को 24 घंटे वाली शिफ्ट से   जोड़कर दिखाया गया है, जिससे हृदय संकुचन, रक्तचाप और हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि हो सकती है। इस अध्ययन के लिए शोधार्थियों ने 20 स्वस्थ रेडियोलॉजिस्ट को शामिल 
किया, जिसमें 19 पुरुष और एक महिला शामिल थी।

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