आदतें बदलें और अनिद्रा करें दूर, हार्ट फेलिअर से है कनेक्शन

आज कल भागदौड़ और तनाव भरे लाइफस्टाइल में दिल की बीमारी काफी आम हो गई है। कम उम्र में भी लोग हार्ट फेलिअर और हार्ट स्ट्रोक का शिकार हो रहे हैं। वहीं तनाव भरे  दिनचर्या में लोग कई लोग नींद न आने की समस्या से भी जूझ रहे हैं। अब एक स्टडी में सामने आया है कि अनिद्रा से हार्ट फेलिअर और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है। यह स्टडी  अमेरिकन हार्ट असोससिएशन के जर्नल में छपी है। इसमें अनिद्रा और हार्ट फेलिअर और स्ट्रोक को कनेक्शन को देखा गया है। पहले भी कुछ स्टडीज में पाया गया था कि करीब 30  प्रतिशत आबादी अनिद्रा और हृदय रोग का शिकार है। हालांकि, इन स्टडीज में यह नहीं देखा गया था कि क्या इन दोनों में कोई कनेक्शन है? 
इस रिसर्च में रिसर्चर्स ने पाया कि अनिद्रा के अनुवांशिक प्रकार कोरोनरी आर्टरी डिजीज, हार्ट फेलिअर और हार्ट स्ट्रोक से भी जुड़े थे। रिसर्च की लीड ऑथर सूजाना लार्सन का कहना  है कि जरूरी है कि लोग अनिद्रा का कारण जानें और उसे दूर करने की कोशिश करें। अनिद्रा की समस्या अपनी आदतों में बदलाव करके और तनाव दूर करके दूर की जा सकती है।  हालांकि इस रिसर्च की एक खामी यह है कि इसमें अनिद्रा के जेनेटिक वैरिएंट (अनुवांशिक प्रकार) को शामिल किया गया था न कि अनिद्रा को ही। लार्सन का कहना है कि यह  जानना मुमकिन नहीं था कि जिन लोगों को हृदय रोग है उन सभी को नींद न आने की समस्या है या नहीं।

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