गले की खराश दूर करने के उपाय

खांसी, जुकाम और गले की खराश जैसी समस्याएं काफी आम है, लेकिन जब ये कई दिनों तक बनी रहती है तो काफी परेशान करने वाली स्थिति होती है। गले की खराश में एक दर्दनाक, सूखा या खरोंच सी महसूस होती है। गले में दर्द सबसे आम लक्षणों में से एक है। ज्यादातर गले में खराश संक्रमण, या शुष्क हवा जैसे पर्यावरणीय कारकों के कारण होती है। हालांकि गले में खराश असहज हो सकता है, यह आमतौर पर अपने आप दूर हो जाएगा। 

गले की खराश दूर करने के घरेलू उपाय 

शहद : शहद में ऐसे गुण होते हैं जो आपके गले की खराश को दूर करने का काम करते हैं। शहद को चाय में मिलाया जाता है या अपने आप लिया जाता है जो गले में खराश का एक सामान्य घरेलू उपचार है। शहद आम खांसी की दवाइयों की तुलना में रात की खांसी को कम करने में ज्यादा प्रभावी है। 

नमक और पानी : गर्म नमक के पानी से गरारे करने से गले में खराश को शांत करने और स्राव को तोड़ने में मदद मिल सकती है। यह गले में बैक्टीरिया को मारने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है। आप थोड़ी- थोड़ी देर में गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करें या फिर गुनगुने पानी को पीने की आदत डालें। 

पुदीना : पुदीना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, ये गले की खराश जैसी समस्याओं को तुरंत दूर करने में मददगार है। आप पुदीने का इस्तेमाल कर गले की खराश को दूर कर सकते हैं। आपको बता दें कि पुदिना सांस लेने की क्षमता के लिए जाना जाता है। 

बेकिंग सोडा : जबकि खारे पानी के गार्बेज का इस्तेमाल अधिक होता है, बेकिंग सोडा को नमक के पानी में मिलाकर गरारे करने से गले की खराश से राहत मिलती है। इससे बैक्टीरिया मर सकते हैं। 

Post a comment

[blogger]

MKRdezign

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget