स्वास्थ्य के लिए लाभकारी खुबानी

KhubanI
सूखी खुबानी का सेवन कफ में फायदेमंद है। इसमें विटामिन ए, बी कॉलेक्स और सी की प्रचुरता होती है, जो आंखों और प्रजनन क्षमता के लिए फायदेमंद होता है। खुबानी यानी प्रिकॉट एक बीजयुक्त फल है। इसमें कई प्रकार के विटामिन्स और फाइबर होते हैं। इसके बीज सेहत के लिए फायदेमंद होती है। खुबानी को न सिर्फ फल के रूप में बल्कि खुबानी के बीज में भी इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन करने में मदद करता 

 रिसर्च के अनुसार यह बात साबित हो चुकी है कि खुबानी बीज में पाया जाने वाला विटामिन बी-17 सामान्य कोशिकाओं के लिए पूर्णतया सेफ है और जो कैंसर से बचाव में लाभाकारी है। खुबानी में विटामिन ए की भरपूर मात्री होती है जो आंखों को लिए सबसे ज्यादा लाभकारी है। 1 कप कटी हुई खुबानी खाकर 60 प्रतिशत तक विटामिन ए की कमी को पूरा किया जा सकता है। खुबानी खाने से लिवर की समस्या कम होती साथ ही यह लीवर को सेफ भी रखती है। खुबानी में लिवर की अंदरूनी साफ-सफाई व रोगों से बचाव करती है। खुबानी में फाइबरयुक्त होता है। इससे पाचन तंत्र भी सही रहता है। खुबानी खाने से कब्ज संबंध परेशानी खत्म होती है। 

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