घरेलू नुस्खों से दूर करें बॉडी के किसी भी हिस्से का दर्द

bodyache
कई बार ऐसा होता है जब सुबह से शाम तक घर में या ऑफिस में काम करते- करते आपका शरीर पूरी तरह से थक जाता है। आए दिन शरीर के किसी न किसी अंग में दर्द होने लगता है। ऐसी स्थिति में कई लोग दवां या इंजेक्शन का प्रयोग करते है। ये दवां या इंजेक्शन व्यक्ति के लिए हानिकारक भी हो सकते है। इसलिए हमें इन तरह कि दवाओं या इंजेक्शन के प्रयोग से जितना हो सके उतना बचना चाहिए। कई बार इसके गंभीर और कई बार साधारण कारण हो सकते हैं। लेकिन यह पता लगाने के लिए आप शरीर दर्द के घरेलू उपाय अपना सकते हैं। यदि आपको शरीर दर्द के घरेलू उपाय से राहत मिल जाती है इससे यह साफ हो जाएगा की आपके शरीर दर्द का कारण कोई जटिल समस्या नहीं है। आइये जानते हैं कुछ घरेलू उपाय-


सेब का सिरका
अगर आपके मांसपेशियों में दर्द हो और आप इसे दूर करना चाहते है तो आपके लिए सेब का सिरका बहुत फायदेमंद होगा। इसका इस्तेमाल करना काफी आसान है। इसके लिए आप नहाते वक्त गुनगुना पानी करें, उसमें सेब का सिरका डालकर उसे मिला लें। अब इस पानी से आप नहा लें। इससे आपको शरीर के दर्द में काफी राहत मिलेगी।

अदरक का प्रयोग
बॉडी पेन को दूर करने में अदरक भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। एनाल्जेसिक गुण के कारण यह बहुत शक्तिशाली होता है, इसमें सूजन कम करने की और दर्द कम करने की शक्ति होती है। ये गुण शरीर के दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। इसके प्रयोग के लिए आप एक 2 इंच अदरक का टुकड़ा लें। अब एक कप पानी में इस टुकड़े को मिल दें। इसको अच्छी तरह से लगभग 5 मिनट उबाल लें। अब इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। इस मिश्रण को दिन में 2 से 3 बार पीएं।

दालचीनी
दालचीनी को हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माना जाता हैं। यह शरीर के दर्द से तुरंत राहत दिलाने में काफी मदद करता है। इसमें एंटी- इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर के दर्द के लिए काफी लाभकारी होते है।

हल्दी के प्रयोग से दर्द कम
यदि आपको कभी चोट लगी होगी तो हल्दी लगा लो या हल्दी वाला दूध पीकर सोना। इससे दर्द कम हो जाएगा और रक्त एक जगह जमा नहीं होगा।

सरसों के तेल से मालिश
सरसों के तेल की मालिश शरीर के दर्द को कम करता है। तेल में एलिल आइसोथियोसाइनेट नामक एक यौगिक होता है, जो शरीर में सूजन के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है। तेल को थोड़ा गुनगुना कर लें अब सरसों के तेल से मालिश करें।

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