ताजे फल से भगाएं मधुमेह

Fruits

हर रोज अगर आप ताजे फल का सेवन करेंगे तो इससे आपको सेहत संबंधी कई लाभ मिलेंगे। ताजे फल हमारी सेहत के लिए बहुत उपयोगी हैं। एक शोध के मुताबिक हर रोज ताजे फलों का सेवन करने से डायबिटीज के खतरे को 12 प्रतिशत तक कम कर देता है। यह बात एक शोध में सामने आई है। शोध के अनुसार हर रोज ताजे फलों को सेवन डायबिटीज पीड़ितों में असमय मौत के खतरे को भी कम करता है। शोधकर्ताओं ने बताया कि डायबिटीज के रोगी यदि हफ्ते में कम से कम 3 दिन ताजे फलों का सेवन करें तो उनमें दिल की बीमारियों, स्ट्रोक, किडनी की बीमारी, आंख तथा न्यूरोपैथी से जुड़े रोगों के होने का खतरा 13 से 28 प्रतिशत तक कम हो जाता है। 

ब्रिटेन की ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता हुआइडोंग डु ने कहा कि ताजा फल खाने से स्वास्थ्य को होने वाले लाभ तो पहले से ज्ञात हैं, लेकिन फलों की मिठास की वजह से डायबिटीज में इसके फायदे को लेकर स्थिति स्पष्ट नहीं थी। उन्होंने कहा कि ताजा नतीजों से डायबिटीज के रोगियों के खानपान में व्यापक बदलाव हो सकेगा। 

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