भिंडी से अनेकों फायदे

दो भिंडी रातभर भिगोकर सुबह पी लें उसका पानी, सात दिनों बाद दिखेगा फर्क

Lady Finger

हरी सब्जियों में भिंडी एक ऐसी सब्जी है जिसका प्रयोग खाने में सभी करते हैं। भिंडी से आमतौर पर कई प्रकार की दिश बनाकर लोग खाते हैं। आज हम आपको भिंडी को पानी में भिगोकर उस पानी को पीने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं साथ ही साथ आपको ये भी बतायेंगे की भिंडी खाने के क्या फायदे होते हैं। तो आईये जानते हैं की भिंडी को पानी में भिगोकर खाने के क्या फायदे आपको मिल सकते हैं। 

सबसे पहले आपको बता दें की भिंडी में फाइबर की प्रचुरता होती है जो की आपके पाचन तंत्र को दुरुश्त रखने में सबसे ज्यादा कारगर साबित होता है। बता दें की इसमें ज्यादा से ज्यादा मात्रा में फाइबर तो होता ही है साथ ही साथ यदि आप रोज रात को सिर्फ दो भिंडी काटकर उसे एक ग्लास में डालकर रखें और सुबह उस पानी का सेवन करें तो यक़ीनन अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो उससे आपको जल्द ही आराम मिलेगा और शुगर कण्ट्रोल होगा। बता दें की रात भर पानी में भिंडी भिगोकर उस पानी को पीने से कुछ ही दिनों में डायबिटीज कण्ट्रोल होता है और इससे आप हमेशा के लिए निजात पा सकते हैं। इसके अलावा डायबिटीज के पेशेंट को ज्यदा से ज्यादा भिंडी खाने को भी कहा जाता है हाँ लेकिन वो बिलकुल भी तला भुना नहीं होना चहिये। 

इसके अलावा आपको बता दें की भिंडी का सेवन प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी काफी बेहतर माना जाता है। बता दें की प्रेग्नेंट महिलाएं यदि भिंडी का खाने में सेवन करती है या फिर भिंडी को पानी में भिगोकर उस पानी को पीती है तो इससे ऐसा पाया गया है की अंदर पल रहे बच्चे को किसी भी प्रकार का परेशानी नहीं होती है। प्रेग्नेंट महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान डॉक्टर भी भिंडी खाने की सलाह देते हैं। आपको बता दें की भिंडी में प्रचुर मात्रा में विटामिन के होने की वजह से ये हमारी हड्डियों को भी मजबूत बनाने में सहायक होता है। इसके अलावा यदि आप रोज भिंडी भिगोए हुए पानी को पीते हैं तो इससे आपको सब्जी के रूप में खाए जाने वाले फ्राइड और मसालेदार भिंडी से स्यदा पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। 

आपको बता दें की भिंडी का सेवन वैस लोगों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है जो की अस्थमा के मरीज होते हैं। अस्थमा के मरीज यदि रोज रात को महज दो भिंडी पानी में डालकर उस पानी को सुबह पि लें तो कुछ ही दिनों में उन्हें अस्थमा की शिकायत से निजात मिल जाता है। इसके अलावा भिंडी का सेवन कब्ज की समस्या को भी दूर करने में काफी कारगर साबित होता है, चूंकि भिंडी एक रेशेदार सब्जी है और इसमें फाइबर सबसे ज्यादा पाया जाता है इसलिए इसे खाने से पाचन क्रिया में कोई रुकावट नही आती है और कब्ज की समस्या से रहत मिलती है। बता दें की भिंडी का पानी पीना या फिर भिंडी का सेवन करना किसी भी हार्ट के मरीज के लिये भी बेहद लाभदायक साबित होता है। ऐसा इसलिए है क्यूंकि भिंडी आपके शारीर से कोलेस्ट्रोल की समस्या को दूर करता है। 


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