परवल का करें प्रतिदिन सेवन


परवल हर मौसम में मिलने वाली सब्जीहै लेकिन इसका गर्मियों में सबसे ज्यादा उत्पादन होता है। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ स्वास्थ्यके लिए बहुत फायदेमंद भी होती है। यह एकऔषधि के रूप में भी काम करता है। इसके नियमित सेवन करने से कई बीमारियों में फायदेमंद रहता है। क्योंकि इसमें विटामिन, आयरन, मिनरल्स, कैल्सियम आदि पोषक तत्व पाए जाते है। आजहम आपको परवल से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है। तो जानते है परवल खाने से होते है ये 3 जबरदस्त फायदे, दूसरा फायदा जानकर हो जायेंगे हैरान। 

 दोस्तों जिन लोगों को कब्जकी समस्या रहती है उनके लिए परवल काफी फायदेमंद होता है। परवल के बीजों में कई ऐसे तत्व पाए जाते है। जो कब्ज को दूर करने के साथ पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में फायदेमंद रहता है। इसके नियमित सेवन करने से कब्ज की समस्यादूर हो जाती है। 

खून को साफ करता है 

दोस्तों परवल की सब्जीको आयुर्वेद में खून की सफाई करने वाली सब्जी माना जाताहै। क्योकि परवल कफ नाशक होती है। यह खून में मौजूद हानि कारक तत्वों को दूर कर खून की सफाई करने में  कारगर है। 

वजन घटाने में दोस्तों परवल की सब्जीभूख को शांत करती है। इसमें कम कैलोरी होने के कारण वजन को कम करने के लिए बेहतर मानी जाती है। 


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