बढ़ाना है स्टेमिना तो पीएं ऊर्जा से भरपूर पेय

drinks

आजकल हर व्यक्ति खुद को तनावग्रस्त व थका हुआ महसूस करता है। उसके शरीर की एनर्जी जैसे शाम होते-होते पूरी तरह खत्म हो जाती है। तो चलिए आज हम आपको ऐसी कुछ एनर्जी ड्रिंक के बारे में बताते हैं जो आपके शरीर और दिमाग को नयी ऊर्जा से भर देंगे-

आप खजूर और पुदीने के पत्तों को धो लें। एक पैन में अजवाइन, पुदीना और खजूर को तब तक उबालें, जब तक खजूर पूरी तरह नरम न हो जाये। खजूर को बाहर निकालकर उसके बीज को निकाल दें और उबले हुए सारे पेय को छननी से छान लें। अब छाने गये पेय में मसले हुए खजूर को मिलाकर इस सारे मिश्रण को फिर से उबालें। एनर्जी ड्रिंक तैयार है। आप सेब और मुनक्के की मदद से भी एनर्जी ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। सबसे पहले मुनक्के को छोटे-छोटे टुकडों में काट लें और सेब को कददूकस कर लें। अब एक पैन में पानी लेकर उबाल लें और बारीक कटा हुआ मुनक्का उसके बीज सहित पैन में डाल दें। उसके बाद उसमें से मुनक्के के टुकड़ों को चम्मच से निकालकर एक कप में रख लें। अब उसी पानी में कद्दूकस किये हुए लाल सेब को डालकर ऑच को बन्द कर दें। पैन को ढक दें और पाँच मिनट के लिए सेब का निचोड़ पानी में उतरने दें। इस एनर्जी ड्रिंक को उसी कप में छानें जिसमें मुनक्का डाला हुआ है। स्वादिष्ट एनर्जी ड्रिंक का लुत्फ उठाएं।


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