सेहत के साथ ही सौदर्य का भी सच्चा साथी है शहद


जब कभी आप किसी ऐसी फिल्म एक्ट्रेसेज को देखते हैं, तो एक बार जरूर ख्याल आता होगा कि इनकी स्किन और बाल कैसे इतने हेल्दी रहते हैं। तो आपको बता दें कि खूबसूरती के साथ स्किन की चमक को बरकरार रखने के लिए वो कई तरह के महंगे प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स लेती हैं, लेकिन आपको ऐसा करने की कोई जरूरत नहीं, क्योंकि आपके किचन में ही एक ऐसी नेचुरल चीज़ मौजूद है जिसके इस्तेमाल से आप पा सकती हैं बेदाग और निखरी त्वचा।  

हल्दी-शहद फेस मास्क

सामग्री: एक टीस्पून शहद, आधा टीस्पून हल्दी

विधि: बोल में हल्दी और शहद को अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट तैयार करें। पेस्ट को चेहरे पर अच्छी तरह लगाएं और 10 मिनट बाद चेहरा धो लें। कुछ ही दिनों में त्वचा खिल उठेगी।

शहद-केला फेस मास्क

सामग्री: एक केला, एक टेबलस्पून शहद, दो टेबलस्पून हंग कर्ड

विधि: एक बोल में केला मैश करें और फिर इसमें शहद एवं हंग कर्ड मिलाकर पेस्ट बना लें। तैयार पेस्ट को चेहरे पर अच्छी तरह लगाएं और लगभग 20 मिनट बाद चेहरा धो लें।

शहद-खीरा फेस मास्क

सामग्री: एक छोटा खीरा, एक टेबलस्पून शहद

विधि: खीरे को छीलकर मिक्सी में पीस लें और उसमें शहद मिलाएं। मिश्रण को चेहरे पर अच्छी तरह लगाएं और लगभग 25 मिनट बाद चेहरा धो लें। कुछ ही दिनों में त्वचा पर निखार दिखाई देने लगेगा।

शहद के फायदे

  1.  शहद कार्बोहाइड्रेट, फ्रक्टोज़ और ग्लूकोज़ से भरपूर है। इसे खाने से शरीर ऊर्जावान रहता है।
  2.  रोज़ शहद खाने से कब्ज़ से राहत मिलती है। 
  3.  शहद दिल की सेहत दुरुस्त रखता है। हृदय संबंधी रोगों का खतरा कम करने के लिए रोज़ एक चम्मच शहद खाना चाहिए। 
  4.  यह वज़न घटाने में भी मददगार है। गर्म पानी में नींबू के साथ शहद पीने से फैट कम होता है। 
  5.  रोज़ रात को दूध में शहद डालकर पीने से नींद अच्छी आती है। सर्दी-खांसी होने पर अदरक के साथ इसे खाने से फायदा पहुंचता है।
  6.  शहद खाने से मूड बेहतर करने वाले हॉर्मोन सेरोटोनिन का स्राव बढ़ता है। इससे निराशा और उदासी नहीं घेरती। 
  7.  शहद में मौज़ूद एंटीबैक्टीरियल और नमी प्रदान करने वाले गुण दाग-धब्बों को दूर कर त्चचा को स्वस्थ और सुंदर बनाते हैं।


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