तंबाकू खाने वाले कोविड से रहें सतर्क


स्मोकिंग की आदत छोड़ने का इससे बेहतर समय हो ही नहीं सकता। ऐसा इसलिए क्योंकि हाल-फिलहाल कोरोना महामारी और पॉल्यूशन अपने चरम पर हैं जिनका काम लंग को डैमेज करना है ऐसे में स्मोकिंग की आदत उसमें सहयोग दे सकती है। सिगरेट पीकर भले ही आपको लगता हो कि काम और लाइफ की टेंशन थोड़ी कम हो रही है लेकिन हेल्थ के नजरिए से ये टेंशन बढ़ाने वाली आदत है।

ध्रूमपान छोड़ने का इससे अच्छा समय हो ही नहीं सकता। तम्बाकू छोड़ने के लिए कम से कम 41 दिन का समय चाहिए होता है। अगर तीन महीने तक कोई तम्बाकू नहीं लेता या स्मोकिंग नहीं करता तो वापस इसे शुरू करने की आशंका 10 फीसदी से भी कम रह जाती है। 

  • ध्रूमपान छोड़ते ही शरीर में होते हैं ये पॉजिटिव बदलाव
  •  महीने बाद फेफड़े खुद को रिपेयर करने लगते हैं। खांसी कम होती है और सांस लेना आसान हो जाता है।
  • इस तरह के लक्षण वाले लोगों को लंबे समय तक परेशान करता है कोरोना वायरस 
  • 1 साल बाद हार्ट प्रॉब्लम्स का खतरा कम हो जाता है और फर्टिलिटी बढ़ती है।
  • 12 मिनट बाद रक्त से कार्बन मोनो ऑक्साइड का लेवल सामान्य होने लगता है।

  • 20 मिनट बाद स्मोकिंग के दौरान बढ़ी हुई हृदय की  धड़कन और ब्लड प्रेशर गिरने लगता है।
  • 2 दिन बाद खुशबू और स्वाद महसूस करने लगते हैं क्योंकि नसें खुद को रिपेयर करती हैं।

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