बिना एक्सरसाइज कैसे घटाएं आर्म्स के फैट


स्वास्थ, खूबसूरत और जवां त्वचा पाना बहुत जरूरी है लेकिन आजकल प्रदूषण, सूर्य की यूवी किरणें, केमिकलयुक्त उत्पाद और असंतुलित आहार की वजह से ऐसा कर पाना मुश्किल होता जा रहा है। ये आपकी त्वचा को बेजान बना देते हैं। ऐसी कई ट्रीटमेंट और क्रीम हैं तो आर्म फैट को घटाकर त्वचा को टोन करने का दावा करती हैं लेकिन असल में ऐसा होता नहीं है। ये ट्रीटमेंट बहुत महंगी होती हैं और इनके साइड इफेक्ट्स भी होते है।

हॉट टॉवल ट्रीटमेंट : भाप लेने से आर्म फैट को घटाया जा सकता है। हॉट टॉवल ट्रीटमेंट त्वचा पर पसीना लाता है जिससे त्वचा सुंदर दिखने लगती है। साथ ही ये त्वचा को रेजुवेनेट भी करता है और उसमें कसाव लाता है। सबसे पहले एक पैन में पानी को उबाल लें। इसे थोड़ा ठंडा होने के लिए रख दें। अब एक तौलिया लें और उसे गर्म पानी में डालें। इसे बाहर निकालकर निचोड़ लें और हाथों पर लगाएं। बेहतर परिणाम के लिए 3-4 बार इसे दोहराएं। सोने से पहले ऐसा करेंगें तो ज्यादा बेहतर परिणाम मिल पाएंगें।

हल्दी : सदियों से त्वचा संबंधित रोगों में हल्दी का प्रयोग किया जाता रहा है। इसमें एंटीबैक्टीरियल यौगिक मौजूद होते हैं जो त्वचा को किसी भी तरह की सूजन से दूर रखते हैं।

सामग्री : 1 टीस्पून हल्दी, 1 टेबलस्पून योगर्ट, 1 टेबलस्पून बेसन

कैसे प्रयोग करें : एक चम्मच हल्दी और 1 चम्मच योगर्ट के साथ बेसन को एक कटोरी में डालकर मिक्स कर लें।

इसे एकसाथ मिक्स करें ताकि इसमें कोई गुठली ना रहे। अगर आप इस पैक को थोड़ा टाइट बनाना चाहती हैं तो इसमें थोड़ा और योगर्ट डाल सकती हैं। अब इस गाढे पेस्ट को हाथों पर लगाएं।

पेस्ट को सूखने के लिए 20 मिनट तक छोड़ दें।

20 मिनट के बाद पानी से इसे धोकर सुखा लें। सप्ताह में दो बार इस नुस्खे को अपनाएं।

इसके अलावा इस बात का भी ध्यान रखें कि हल्दी ज्यादा मात्रा में ना लें वरना त्वचा पीली नज़र आएगी।

ग्लिसरीन : ग्लिसरीन से त्वचा मॉइश्चराइज़ रहती है। ये त्वचा में कसाव लाता है।

सामग्री : 1 टेबलस्पून ग्लिसरीन, आधा चम्मच नमक

कैसे प्रयोग करें : एक कटोरी में ग्लिसरीन और नमक डालें और अच्छी तरह से मिलाएं।

अब कॉटन पैड की मदद से इस मिश्रण को हाथों पर लगाएं। ध्यान रखें कि आप इस मिश्रण को पूरे हाथ पर लगाएं। 20 मिनट के लिए इसे छोड़ दें जिससे त्वचा इसे सोख ले। इसके बाद ठंडे पानी से इसे धो लें। सप्ताह में फिर 3-4 बार इस नुस्खे को अपनाएं। इससे आर्म फैट घटेगा और त्वचा में चमक आएगी।


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