रोज सुबह वॉक करने से ब्लड सर्कुलेशन होता है बेहतर


अपने लोगों से अक्सर कहते हुए सुना होगा कि रोज सुबह उठकर आपको वाॅक करनी चाहिए। आप भी हर दिन संकल्प करते होंगे कि आप अगली सुबह उठकर वाॅक पर जरूर जाएंaगे लेकिन सर्दी के मौसम में कम्बल छोडने का मन ही नहीं करता।

तो चलिए आज हम आपको वाॅक करने के कुछ ऐसे फायदे बता रहे हैं, जिन्हें जानकर आप आज सुबह से ही वाॅक करना शुरू कर देंगे-

  •   रोज सुबह वाॅक करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन बेहतर तरीके से होता है। साथ ही आपके शरीर के हर अंग को ओक्सिज़न की सप्लाई भी बेहतर होती है। इससे आप स्वस्थ रहते हैं।
  •   यह आपके शुगर लेवल को भी कंटोल रखती है। इसलिए मधुमेह पीडित व्यक्तियों को वाॅक अवश्य करनी चाहिए।
  •   प्रतिदिन वाॅक करने के दिल संबंधी बीमारियां होने का खतरा काफी कम हो जाता है।

  जब आप वाॅक करते हैं तो आपको रात में नींद भी अच्छी आती है।

  वॉक आपके दिमाग की सेहत के लिए काफी लाभकारी है। इससे आपका स्टेल लेवल घटता है और आप काफी अच्छा फील करते हैं।


Post a Comment

[blogger]

MKRdezign

Contact Form

Name

Email *

Message *

Powered by Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget