वजन घटाएं खट्टा नींबूड़ा


अब तक यदि आप नींबू और अन्य सिट्रस फलों के सेवन से दूरी बनाए हुए थे, तो यह खबर आपको निश्चित ही उनके पास ले आएगी। पिछले दिनों हुए एक शोध से जाहिर हुआ है कि नींबू तथा उसकी ही प्रजाति के फल शरीर में बनी अतिरिक्त वसा को जला देते हैं, दिल के रोगों पर लगाम कस सकते हैं और वजन वृद्धि को रोकते हैं।

यही नहीं, यह इंसुलिन की तरह मधुमेह टाइप-2 को रोकने में भी सहायक हैं। शोध के मुताबिक एक लेवोनोइड नैरिनजेनिन जो कि नींबू प्रजाति के पौधों में पाया जाता है यह मानव शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स की क्रियाशीलता को बड़ा देता है जो शरीर में बनी अतिरिक्त वसा को संग्रहीत करने के बजाय उसे खर्च कर देते हैं।  

आमतौर पर पौधों में पाए जाने वाले लेवोनॉइड मानव शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स की गतिविधियों को बढ़ाने में सहायक होते हैं। तो इसलिए अब जब भी खट्टा नींबूड़ा थाली में आए, उसे ना मत कहिएगा।

  लौंग मुँह में रखकर चूसें।

  सौंफ और सुआ सेंककर मिला लें। दिन में तीन बार मुखशुद्धि के रूप में इस्तेमाल करें। फायदा होगा।

  मुलेहठी खाने से भी मुँह की दुर्गंध का नाश होता है। 

  एक गिलास पानी में ताजा कागजी नींबू पूरा निचोड़कर पीने से श्वास की बदबू दूर होती है।

  तुलसी के पाँच पत्ते प्रतिदिन चबाएँ। साँस की बदबू दूर होगी।

  दो काली मिर्च रात को मंजन से पहले ताजा चबाएँ।

  तीन पत्तियों और जामुन की पत्तियों को चबाकर धीरे-धीरे उसका रस निगलने से फायदा होगा। 

  भुना हुआ जीरा सेवन करना चाहिए। 

  इलायची के सेवन से मुँह की दुर्गंध का नाश होता है।


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