शिल्पा ने बताए योग के फायदे

shilpa shetty

सोमवार 21 जून को दुनिया भर में 7वां योग दिवस मनाया गया। इस अवसर पर नेता, अभिनेता योगासन करते वक्त के फोटोज वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर कर फैंस को योग करने की सलाह दी। इसी बीच अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने अपने आधिकारिक इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें वो लोगों को योग से होने वाले फायदों के बारे में बता रही हैं। वीडियो की शुरूआत में अभिनेत्री सभी को योग दिवस की शुभकामनाएं देते हुए आत्मनमस्ते कर रही हैं। साथ ही सभी के सुख, शांति और स्वास्थ्य की प्रार्थाना कर रही हैं। इसके बाद वो वीडियो में कहती हैं कि आज लोगों को सांस के बारे में बताएगी, क्योंकि सांस हमारे लिए महत्वपूर्ण है। इस मुश्किल वक्त में हमको अपनी सांसों पर कंट्रोल करने की जरूरत है, जो हमारी ब्रेथ को कंट्रोल करते उसको प्राणायाम कहते हैं। तो आज इस योग दिवस के मौके पर मैं आपको भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करने व बताने जा रही हैं। जो हमारे शरीर व मष्तिक को शांत करता है, तनाव को दूर करता है और एकाग्रता में सुधार करता है।' वीडियो में वो आगे कहती है कि भ्रामरी प्राणायम हामिंग की ओम ध्वनि के माध्यम से 15 प्रतिशत नाइट्रिक ऑक्साइड उत्पन्न करता है, जो कोविड-19 से ठीक होने में मदद करता है। साथ ही उन्होंने फैंस से योग करने का आग्रह किया है।'


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