कभी पी है मेथी की चाय?


मेथी के बीज में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो शुगर लेवल को मेंटेन करने में सक्षम होता है। ये आपकी शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ने से रोकता है। ऐसे में जब आप रेगुलर चाय या कॉफी के बदले मेंथी की चाय पीते हैं तो यह मोटापा और डायबिटीज जैसी हेल्थ प्रोब्लम को कंट्रोल करने में मदद करता है। 

मेंथी की चाय के फायदे

-मेथी की चाय मेटाबॉलिक रेट को बढाने के साथ साथ वजन घटाने में मदद करती है।

-मेथी की चाय पीने से हार्ट बर्न, एसिडिटी और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है।

-मेथी में एंटासिड होते हैं जो शरीर में एसिड रिफ्लेक्स की तरह काम करता है।

-पेट के अल्सर से भी छुटकारा दिलाता है।

-इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो कब्ज से राहत दिलाता है।

ऐसे बनाएं मेथी की चाय

मेथी दाने को मिक्‍सी में डालकर अच्‍छी तरह से पाउडर बना लें। जब भी चाय पीने का मन करे तो गैस पर एक कप पानी चढाएं और गर्म होने पर इसमें एक चम्मच मेथी का पाउडर लें। उबाल आने पर गैस बंद करें और इसे छानकर कप में रखें। इसमें शहद या नींबू मिला सकते हैं। आप चाहे तुलसी की पत्तियों के साथ भी इसे उबालकर पी सकते हैं।


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