20 से 30 की उम्र में अपनाएं ये टिप्स


20 से 30 साल की उम्र में हमारा स्वास्थ्य बिल्कुल ठीक होता है। जिस कारण त्वचा पर भी हमेशा ग्लो रहता है। लेकिन हम भूल जाते हैं कि अगर अभी त्वचा की देखभाल नहीं की, तो आगे चलकर ढीली त्वचा, बेजान व रूखी त्वचा जैसी परेशानियां हो सकती हैं। जो लोग 20 से 30 साल की उम्र में यहां बताए जा रहे टिप्स अपना लेते हैं, जिंदगीभर उनकी त्वचा में चमक और जवानी रहती है।

हाइड्रेशन है सबसे जरूरी

त्वचा को बिल्कुल दोषरहित बनाने के लिए हाइड्रेशन सबसे जरूरी है। जो कि त्वचा को रूखा होने से बचाता है और नमी प्रदान करता है। इसके लिए 20 से 30 साल की उम्र के लोगों को रोजाना 3 लीटर के आसपास पानी पीना चाहिए। इसके साथ ही हफ्ते में 1 से 2 बार चेहरे पर हाइड्रेशन मास्क भी लगा सकते हैं।

मॉश्चराइजर सभी के लिए

ऑयली स्किन वाले लोगों को लगता है कि उन्हें मॉश्चराइजर की जरूरत नहीं है। लेकिन ऐसा नहीं होता। चाहे आपकी स्किन ड्राई हो या ऑयली या फिर नॉर्मल। हर किसी के लिए मॉश्चराइजर जरूरी है, जो स्किन को चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।

सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं क्या?

बुढ़ापे तक त्वचा को चमकदार बनाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। क्योंकि, इससे ना सिर्फ सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षा मिलती है, बल्कि त्वचा को पोषण भी बना रहता है।

मसाज भी करना चाहिए

ग्लोइंग स्किन के लिए सही ब्लड सर्कुलेशन बहुत जरूरी है। जिससे त्वचा को पर्याप्त पोषण मिलता है। 20 से 30 साल की उम्र में आप नियमित रूप से चेहरे पर मसाज करें या फिर आप किसी प्रोफेशनल की मदद भी ले सकते हैं। जो आपको मसाज करने का सही तरीका व आपकी त्वचा के लिए जरूरी प्रॉडक्ट्स का चुनाव करने में भी मदद करेगा।


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