दिल से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद ब्लूबेरी


मोटापा कम करे - ब्लूबेरी के रोज़ाना उपयोग करने से पेट का फैट कम हो जाता है। इसमें कैलोरी बहुत कम मात्रा में होती है और यह फाइबर से भरपूर होता है| इसके नित्य सेवन से पेट का फैट दूर होने लगता है। शोध के मुताबिक़, ब्लूबेरी का सेवन करने से शरीर में मौजूद शुगर की मात्रा कम होने लगती है जो चर्बी को घटाने में फायदेमंद होती है|

मधुमेह को रखे नियंत्रित - डायबिटीज को कंट्रोल करने में ब्लूबेरी बहुत लाभदाई माना जाता है। ब्लूबेरी में एंथोसियानीडीनस तत्व मौजूद होता है जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है। इसके साथ साथ ये रक्त में शुगर को बैलेंस भी रखता है| यह डायबिटीज को नियंत्रित रखने में अत्यंत लाभदायक साबित होता है।

कैंसर की समस्या में लाभदाई - ब्लूबेरी के इस्तेमाल से कैंसर जैसी घातक बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता है। इसमें एलेगिक एसिड और टेरोस्टिलबीन पदार्थ मौजूद होता है जो कैंसर की बीमारी को दूर करता है।

आंखों की बीमारी से दिलाए आराम-एंथोसाइनोसाइड्स नामक पोषक तत्व ब्लूबेरी में उपलब्ध होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में अत्यंत फायदेमंद होता है| इसके सेवन से आंखों से संबंधित समस्याओं से भी छुटकारा पाया जा सकता है। इसके सेवन से मोतियाबिंद और मायोपिया जैसी समस्याओं को दूर किया जा सकता है|


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