नेचुरल ग्लो पाने के लिए खाएं ये फूड्स


दूधः दूध को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है. रोजाना दूध का सेवन करने से न केवल शरीर मजबूत बनता है. बल्कि चेहरे पर निखार भी लाया जा सकता है. चेहरे पर कच्चा दूध या मलाई लगाने से चेहरे पर ग्लो ला सकते हैं.

नींबूः नींबू आपके खाने का स्वाद बढ़ाने का काम ही नहीं करता. बल्कि ये आपकी त्वचा के लिए भी बहुत गुणकारी माना जाता है. रोजाना नींबू पानी पीने से पेट से जुड़ी परेशानियों को कम किया जा सकता है. ठीक उसी तरह नींबू को ग्लिसरीन के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर निखार लाया जा सकता है. 

सेबः सेब को सेहत के गुणों से भरपूर माना जाता है ये तो सभी जानते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि सेब से चेहरे की सुंदरता को बढ़ाया जा सकता है. सेब को पीसकर उसमें से रस निकालकर अपने चेहरे पर लगाने से या सेब का सिरका लगाने से चेहरे को चमकदार बनाया जा सकता है. 

अखरोट: अखरोट का सेवन स्किन के लिए अच्छा माना जाता है. अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसमें भारी मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाए जाते हैं. ओमेगा-3 फैटी एसिड स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने में मदद कर सकता है.


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