हल्दी वाला दूध पीएंगे तो आएगी अच्छी नींद


हमारी सेहत के लिए हल्दी बेहद गुणकारी होती हैं, अगर हम इसका हर रोज यूज लेंगे तो सेहत को कई लाभ मिलेंगे। हल्दी खाने से हमें बुखार से जल्द ही छुटकारा मिल जाता हैं। कई लोग सर्दी जुकाम में हल्दी के साथ दूध पीते हैं जो बहुत ज्यादा फायदेमंद होता हैं और सर्दी जुकाम से भी पूरी तरह छुटकारा मिलता हैं। हल्दी एक एंटीसेप्टिक दवा हैं जो चोट लगने पर भी बेहद सहायता करता हैं। अगर आपको भी कई चोट लगी हैं और आप उसको ठीक करना चाहते हैं तो आप उस पर तुरंत हल्दी लगा ले इससे आपका खून रुकना पूरी तरह बंद हो जाएगा।

सोने के एक घंटा पहले एक गिलास हल्दी दूध पीना चाहिए। दूध में जो सेराटॉनीन और मेलाटॉनीन होता है वे हल्दी के पौष्टिकता के साथ मिलकर स्ट्रेस को कम करके अच्छी नींद आने में सहायता करता है।

हल्दी के दूध में करकुमीन होने की वजह से ये एन्टीवायरल का कार्य करती है जो शरीर में वायरस को बढ़ने से रोकता है। यह शरीर के इम्युनिटी को बढ़ाकर वायरस इन्फेक्शन को लीवर से दूर करता है।

इसके दूध में एन्टीऑक्सिडेंट होने के साथ-साथ ज़रूरी पौष्टिकता भरपूर मात्रा में होते हैं जो सिर दर्द तथा शरीर के दर्द से जल्दी आराम दिलाता है। अगली बार जब आपको सिर दर्द हो दवा लेन के जगह पर हल्दी दूध पीना चाहिए, इससे आपको जल्द आराम मिलेगा।

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