कब्ज की परेशानी से पाएं छुटकारा


अधिकतर लोगों को कब्ज की समस्या रहती है। कब्ज की समस्या होने पर ना आप सही से कुछ खा पाते हैं और ना ही अपनी ऑफिस मिटिंग सही से अटेंड कर पाते हैं। कब्ज का मतलब है पेट ठीक से साफ ना होना। लाइफस्टाइल ठीक ना होने की वजह से कब्ज की समस्या होती है। इसका इलाज ना कराने पर यह समस्या एक गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है। आप कब्ज की समस्या को घरेलू नुस्खों से हमेशा के लिए दूर कर सकते हैं।

सूखे बेर का जूस: सूखे बेर में फाइबर और सोर्बिटोल होते हैं, जो कब्ज की समस्या को दूर करते हैं। इसके अलावा शरीर से टॉक्सिन निकालने में भी मदद करता है।

लेमन जूस: लेमन जूस में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। इस जूस में डाला गया जीरा पाउडर भी डाइजेशन क्रिया को दुरुस्त रखता है।

नाशपाती जूस: नाशपाती में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। इसके अंदर सोर्बिटोल दोगुना होता है। यह जूस आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।

एप्पल जूस: सेब में फाइबर, मिनरल और विटामिन्स होते हैं। जो कब्ज की समस्या से आराम पहुंचाता है।

ऑरेंज जूस :संतरे के जूस में विटामिन-सी, मिनरस और फाइबर होते हैं। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की परेशानी को खत्म कर देता है।


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