खराब कोलेस्ट्रॉल को खत्म करता है यह आसान उपाय


कद्दू के बीज पोषक तत्त्वो से भरपूर होते है जो हमारे लिए औषधी का काम करते है यह विटामिन्स, मिनरल्स, प्रोटीन, आयरन, फास्फोरस, मैग्नीशियम और एन्टिऑक्सिडेंट, फाइबर से भरपूर होते है। कद्दू के बीज खाने से कई सारे फायदे होते है जैसे खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने मे, डायबिटीज, तनाव, गठिया रोग, मूत्र सम्बंधित रोग, हड्डीयो को मजबूत करने मे, हृदय रोग, पेट के कीड़े, अनिद्रा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने मे आदि। कद्दू के बीज का रोजाना सेवन करते रहने से रक्त मे खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करने मे मदद मिलती है यह रक्त के बहाव को बेहतर बनाए रखता है और रक्त के थक्के जमने से रोकता है जो हृदय के लिए बहुत ही जरूरी होता है इसके लिए आप रोजाना भूने हुए कद्दू के बीज का सेवन करते रहे।


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